Главная/ Приложения/ Здоровье и фитнес

Serenity: Guided Meditation & Mindfulness

Бесплатное приложение

Скачать бесплатно

4,3

4 млн отзывов

95.5 MB

Для всех

Скачиваний

Скриншоты

Разработчик

Olson Meditation and Mindfulness Apps

Категории

Здоровье и фитнес

Версия Android

4.1+

Обновлено

16.12.2021

Отзывов

4 млн

Размер

95.5 MB

Ограничения

Для всех

Скачиваний

Описание

Serenity: Guided Meditation & Mindfulness – это интерактивный курс медитации, предназначенный для Андроид устройств.

Управляемая медитация

Зарождение медитации восходит к древним временам. Самая ранняя письменная запись древних индийских Вед датируется 1500 годом до нашей эры. X. Разные стили медитации имеют разные техники и цели, поэтому они не всегда сопоставимы. Так что стоит изучить выбор метода медитации. Одним из них является медитация осознанности. Эта медитация фокусируется на текущем моменте и на возникающих мыслях, чувствах и ощущениях, но не не оценивает их и не позволяет им уносить себя.

В настоящее время известно много методов медитации. Изучить их все просто физически невозможно. Однако вы можете загрузить приложение Serenity: Guided Meditation & Mindfulness, чтобы получить доступ к некоторым курсам. Отзывы многих пользователей убедительно показывают, что это приложение помогло многим обрести чувство спокойствия и счастья во время практики медитации.

Предлагаемый 7-дневный аудиокурс будет распространяться бесплатно. Услышав ее, вы приобретете все необходимые навыки, чтобы сделать тщательную медитацию неотъемлемой частью своей жизни.

Serenity: управляемая медитация и внимательность предлагает:

• Открой свое сердце.

• Развивать внимательность и навыки концентрации.

• Реализовать себя в этом мире.

• Понимать окружающие ценности.

• См. Цели.

Также есть спальный уголок. С помощью предложенных методов релаксации можно снять стресс, полностью расслабиться и хорошо выспаться.

Если вам не хватает времени на полноценную медитацию, можно прибегнуть к коротким сеансам. Они снимают стресс и помогают успокоиться в течение рабочего дня.

Безмятежность: управляемая медитация и осознанность — это разновидность ежедневных медитаций, так что вы можете поддерживать уже изученные техники медитации и изучать новые.

Кроме того, в приложение постоянно добавляются все новые и новые замечательные функции.

Особенности Serenity: управляемая медитация и внимательность:

• Не нужно нигде регистрироваться. Просто запустите приложение, и вы готовы начать медитацию.

• Предоставляет бесплатные звуки для медитации более 2 часов.

• Нет скрытых подписок. Все максимально прозрачно.

• Легко выполнять упражнения и медитации задач. Безмятежность: Управляемая медитация и внимательность идеально подходят для новичков, которые только делают первый шаг в медитации.

• Предлагаются различные методы, поэтому вы можете выбрать вариант, который лучше всего подходит для вас.

• Возможность устанавливать ежедневные напоминания, чтобы не упустить возможность помедитировать.

• Инструмент для отслеживания прогресса.

Наука уже доказала, что регулярная практика медитации может улучшить работу мозга и даже изменить его структуру. Таким образом, ценность медитации для улучшения самочувствия и удовлетворения как отдельных людей, так и общества в целом очевидна.